diff --git a/README.md b/README.md
index b6de633..addee6a 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -80,14 +80,13 @@ toc:
 
 ## 投稿方式
 
-### 方式一：交互式流程（私聊 Bot）
+### 方式一：私聊转发（推荐）
 
 ```
-1. 私聊 Bot 发送 /post
-2. 转发任意消息给 Bot（支持来自任意来源：个人、群组、频道等）
-3. 点击分类按钮
-4. 确认标题 (使用默认 / 自定义输入)
-5. 确认添加
+1. 私聊 Bot，直接转发任意消息（支持来自个人、群组、频道等）
+2. 点击分类按钮
+3. 确认标题 (使用默认 / 自定义输入)
+4. 确认添加
 ```
 
 Bot 会将消息内容复制发送到频道，目录链接指向频道中的新消息。
diff --git a/internal/telegram/handlers_post.go b/internal/telegram/handlers_post.go
index 7ac6278..99a954e 100644
--- a/internal/telegram/handlers_post.go
+++ b/internal/telegram/handlers_post.go
@@ -100,17 +100,21 @@ func (b *Bot) handleTextInput(c tele.Context) error {
 		return nil
 	}
 
-	// 只处理有活跃投稿状态的用户
+	// 检查是否为转发消息
+	isForwarded := msg.OriginalChat != nil || msg.OriginalSender != nil
+
 	state := b.states.Get(c.Sender().ID)
-	if state == nil {
-		return nil
+
+	// 私聊收到转发消息，直接启动投稿流程（无需先 /post）
+	if isForwarded && b.cfg.IsAdmin(c.Sender().ID) {
+		if state == nil || state.Step == StepAwaitForward {
+			b.states.StartPost(c.Sender().ID)
+			return b.handleForwarded(c)
+		}
 	}
 
-	// 转发消息处理 (StepAwaitForward)
-	// OriginalChat: 转发自频道/群组; OriginalSender: 转发自个人用户
-	isForwarded := msg.OriginalChat != nil || msg.OriginalSender != nil
-	if isForwarded && state.Step == StepAwaitForward {
-		return b.handleForwarded(c)
+	if state == nil {
+		return nil
 	}
 
 	// 自定义标题输入 (StepAwaitTitle)